自我介绍 之前是重度失眠症患者，大概08年左右痊愈。如今几乎倒床就睡着，就算偶尔失眠也心平气和，不会觉得有什么大不了的。就一句话吧：正确的面对失眠之后，没有那么痛苦了，然后心里面没有把睡眠看得那么重要了，所以也再不受失眠的困扰了 。 描述一下我之前失眠的情况吧，上高中第一次住校，宿舍这种环境里面很容易诱发失眠，我就中招了。刚开始还好，在床上折腾两个小时也能睡着。我从小很少出现失眠，这次失眠之后造成的…

我在一次失眠的辗转反侧中无意发现了一个快速入睡的方法，从此不再被失眠困扰。非常有效且无比简单，不需要吃药，不用买任何东西，只要躺床上闭上眼睛然后跟着我说的做。 当然即使你不失眠也可以跟着我说的试一下，因为它除了治疗失眠，还可以帮你快速入睡！ 我们开始吧。 用专注阻断思考：失眠阻断疗法我们在闭上眼睛的时候眼前会出现一些光斑，生物学上叫「光幻视」，这些光斑有时候变大有时候变小有时候从左边跑到右边……基…