为什么 NBA 以前的历史没有出现库里这样三分投篮变态的球员?
有多个原因:
1·投篮体系的先进
即使是在NBA,能在一开始就用最先进的右肩上发力体系来打基础的球员,比例也不是很高的,参考球哥鲍尔:
鲍尔作为NBA一流球星,都是进了NBA才把投篮改成右肩上的,而我们看库里小时候:
持球就是经典的身体右侧标准起球位置,这并不是三威胁动作。
然后,看库里稍大一些的投篮:
尽管右肘部在发力点很低,但却是标准的右肩上发力体系。
而库里老爹为了让他能接触最好的投篮技术,没少带他去看麦蒂和雷阿伦等人的训练:
而且库里老爹本人就是一个一流投手,是典型的右肩上体系:
所以,库里最终是在这些巨人的肩膀上,把最先进最顶级的投篮技术融会贯通之后,找出其中最适合自己的一些要点来完善投篮,才进化成如今这个地步的。
而库里之所以能这么准,正是因为他的投篮体系达到了当今NBA的天花板,超越了拉里伯德,米勒,雷阿伦,麦蒂,以及领先了同时代的欧文,汤普森,利拉德,特雷杨。
他的直线发力是最顶级的:
然后大幅度侧身,转体发力,低肘部发力点,右肩上体系,五指平行拨球,正手正腕等等,全部都做到位了:
而我们都知道乔丹被封为NBA历史第一人,但只有当你把投篮技术练习进化到一个一个深度之后,你才会知道,乔丹当初的成功,是依靠着他的投篮体系进化到了当时的最顶尖。
而库里,则是乔丹之后,把这个体系继续进化完善到顶级的唯一一个三分投手,下图中可以窥见一斑:
所以,库里投篮准,是因为他在最好的基础上,利用刻苦努力的训练,把他的投篮技术,练到了当代最顶峰。
库里曾在接受我们CCTV探班的时候,刻意给我们展示了他的真实训练命中(普通训练是会经常分心其他目标的):
100球命中达到了惊人的96中,这种表现,在近几十年的NBA投手训练公开视频中,是极其罕见的,因为大多数球员顶多是给出多少连中而已,这个概念练投篮的都懂,手感好了一般都可以出。
但是百球训练是最硬的干货,这才是真正体现一个球员真实命中把握的。因为很多人可以投出20甚至30连中的三分,但是之后往往就是一通连续不中。
所以,在NBA,一般都是以真实的百球训练看一个投手的真实水平的,比如特雷杨,他的百球训练命中,一般就不到80个,而欧文,汤普森,利拉德,基本很少放出百球训练视频,但是从平时的训练视频推,就基本到不了90。
而库里最变态的是,他不止一次到达90,而是多次赛前训练和队内训练的视频达到90+。而其他球星不是不想发布这种视频,而是真的做不到。
库里甚至还有过一次105底角三分连中的变态记录:
所以,投篮体系够科学,达到顶级,是库里这样准的第一个因素。
2·不采用滞空跳投
早年的NBA,职业球员往往都有自己的尊严和骄傲,其中大家共同维护的一个投篮方面的,就是职业球员必须要用滞空跳投来得分,也就是跳起后,发力点在最高点,然后才开始出手。
其中雷阿伦就是最典型的一个,其他球员,一般都是训练采用原地投篮练习,比赛采用滞空跳投。而雷阿伦为了维持职业球员的尊严,直接把所有的投篮练习,都采用滞空跳投来完成:
这种投篮技术对身体素质要求高,净弹跳一般需要在60厘米以上才能练好,而且,对膝盖的损伤较大,空中平衡的掌控要求较高,一般再好的投手,他的滞空跳投命中也会比原地投跳式投篮低10%到20%。
但这种跳投优势也是巨大的,因为有优先起跳的主动优势,所以,一般防守人都是来不及完全起跳来封盖的,也就是说,当你掌握了这个跳投技术之后,你并不需要把人过干净,甚至不必过人,直接跳起来就投,一般就防不住,进不进就看自己的投篮把握了:
而库里因为身高不算高,并且身体素质只能算一般,他的投篮力量甚至要小于一般人,所以,库里非常干脆的直接舍弃了难度很大的滞空跳投,而是采用我们SHOTNBA讲过的高级投跳技术来直接打比赛,也就是把常规的投篮训练的投篮方法,不经过改变直接用来比赛。
这种方法乍一看其实是非常冒险的,因为你需要用运球创造更大的进攻空间来出手,并且需要出手更干脆,不然就容易被封盖:
而事实证明,库里最终成功了,并且,库里因此把篮球带入了小球时代,小个子球员因此可以用超远投技术,来弥补自己的身高劣势。
库里的这种做法,实际上是给NBA进行了一次改革,把NBA的技术打法变得更实际,更实用。
而实际上,早年的很多球员,包括乔丹,麦蒂,科比,斯托克顿,霍纳塞克,科尔等等,他们如果能像库里这样有大魄力,大刀阔斧地去改革投篮打法的话,过去的很多球员,也会爆发出惊人的命中。
但可惜的是,早年的NBA是不允许这样投篮打法的,甚至库里在刚刚加入NBA的时候,截流选中库里的老教练唐尼尔森走人,新教练看不惯他的这种打法,说不合理,经常抨击辱骂库里,甚至提出留下蒙塔埃利斯送走库里,库里全都默默承受,最终,卧薪尝胆,坚持自己的打法,才苦尽甘来创造了勇士王朝的。
其实库里的成功也印证了那句NBA流传的很广的话“适合自己的才是最好的”。
3·完美投篮(Perfect Shot)
我们中国武术有句话叫“年刀月棍一辈子的枪”,而在篮球体系里面,也有类似“枪”的概念,那就是投篮。
基本所有篮球高手都有一个共识,那就是,投篮技术是无止境的,是可以练一辈子还会一直进步的。
而库里是NBA第一个在视频教程里面提出完美投篮这个理念的:
而能提出这个概念,意味着库里的投篮,练到了最顶级的几乎无瑕疵的完美级别。
这个概念,没有把投篮练到最顶级的投手,是永远无法体悟也无法提出的,因为能提出这个概念,就意味着你的投篮训练,经常能达到接近100%的命中,不然就不会有完美。
而要把投篮技术练到最顶级,需要的条件非常多,首先需要本身的基本功,就是最科学的低肘部右肩上发力点打的基础:
然后,就是从下到上身图的每个部位每个要点,都可以练到最到位最正确,比如双脚的平行且与肩等宽:
双脚平均用力的竖直起跳,上半身竖直不前倾,双肘内收,腰部持球借力上举,低肘部发力点,身体右侧直线出手,右臂直线发力,正手正腕,五指平行直线拨球等等。
全都需要利用超乎想象的训练量形成肌肉记忆和潜意识的习惯,最终,让你的一个投篮里面,感受到身体的每个部位,都是顺其自然的在帮助你的投篮,都在协调你的身体和提升你的命中,有一种顺其自然就是道的感觉。
而由于我们的身体都不是机器人那样精确,所以,我们在常年的练习中,需要练成能精确的掌控我们身体的每个部位,在一次投篮的时候,做到全部到位。
而当我们的一个投篮做到完美投篮的时候,你会感觉到,你的身体每个部分都非常舒服,顺风顺水的感觉,投篮是非常丝滑的,没有任何的阻碍和阻塞,一做出这个投篮动作,还没有出手结束,就知道必然是空心球入网。
而要做到这些,就需要巨大的训练量。但是一般来说,如果按照每天训练1小时来计算,从15岁开始正式训练算起,一直到35岁这整整20年,往往都是不够的,所以,绝大多数NBA球星,一直到退役,都是练不到这个程度的。
而在NBA历史上,从投篮体系的完善和成就来看,也仅有一人把投篮练到相同的境界,就是篮球之神乔丹:
上面这段话,是乔丹在自己的教程里面提到的,关于左手扶球不干扰投篮的技术,这个技术的重视,往往就是一个球员的投篮进入完美投篮时候的标志。
这意味着你的右手练到极致了,练到练无可练,最终发现其他的琐碎的细节还可以继续提升你的投篮命中。
而事实就是,如果我们经常看乔丹和库里的比赛,我们可以看到,无论他们面对什么样的情况,他们的投篮发力点和最终拨球的动作,基本都是不变形完全一致的。
只是偶尔才会出现下图这些错误手型:
这在高强度的NBA比赛中几乎是难以想象的,不达到完美投篮的程度,是绝对做不到这样精确的,这一点,我们去对比一下其他同时期的顶级投手就可以了。
比如库里同时期的欧文,汤普森,利拉德,就都有右手小拇指不贴球的问题:
这种情况,就注定无法让全手掌整体贴球,拨球就不容易充分,只用了一部分手掌去拨球,自然拨球技术这个环节就还没有练到完美等级。
而库里的投篮,直接把根基就练成了全掌拨球,所以,如下图这种五指平行拨球的手型,出现率超过95%:
当然,即使进入了完美投篮这个领域,也不是说你就能做到100%每次都是完美投篮,比如库里练到如今,我们去看他的百球训练视频,大约是50%的投篮能做到完美投篮出手,剩下的很多进球,也是有瑕疵的,但也一样能进。
所以库里之所以还这么刻苦努力的训练,就是为了继续提升完美投篮的出现比例,让自己的投篮越来越完善。当完美投篮的比例达到80%以上的时候,我们可以想像,库里会有多么可怕。
所以投篮可以练一辈子,这也是这个技术的魅力。
4·比赛型投篮技术
库里的投篮能在百球训练中达到96,但在NBA的训练中,虽然很罕见,但也不是没有别人能达到破90,其中阿里纳斯就曾在很多年前,展示过一段百球投篮训练破90的视频:
但在这组视频中,阿里纳斯在举球的时候还经常在调整篮球位置,很显然这不是比赛体系的投篮技术,而是针对原地的投篮技巧型。这种技巧,在比赛中是没有时间调整手型到位的,所以,阿里纳斯的训练一直命中不错,但比赛中的稳定性就比较一般。
而库里的训练,往往也是和比赛对接的,比如他的双手侧面持球技术,就是直接针对比赛来采用的,这样在比赛中就不需要过多消耗时间调整手的位置,也不会手滑抓不稳球:
这个技术,一般人没法用,只有把软手投篮练到一个程度之后,双手对篮球有了一个自然的调节掌控之后,才可以用。
而阿里纳斯本人一直承认,他和麦蒂打球,就总会没脾气,因为麦蒂投篮比他更准,这也就是说,麦蒂尽管没有明确的给出过百球破90的视频,但麦蒂基本可以确定是能做到的:
如果麦蒂选择库里的打法,确实会有可能比库里更早出现另一个变态准,但麦蒂选择了另一条路,比普通滞空跳投更难的干拔跳投技术体系:
这个技术,会让投篮稳定下滑的比滞空跳投还多,但是,用好了,就是一个爽字。
这个技术一旦练出来,那么,篮球场上你就是一马平川,别管谁来防你,你只要跳起来,就没得封盖,进不进完全看你这一次的拨球把握。
所以,才会有惊掉一地眼球的麦蒂时刻:
而库里的投篮体系,本身也是参考了很多麦蒂技术要点的,因为库里的弟弟就是麦蒂球迷,兄弟俩经常看麦蒂的比赛录像,而且,麦蒂就是第一个logo shot练球的球员:
所以麦蒂选择了干拔跳投这种碾压式的投篮体系,自然在比赛中的命中就不会变态准了,而且,麦蒂后来因为NBA著名的黑哨事件,对总冠军失去了热情,比赛也没那么积极了。
而库里之所以能始终如一的把投篮练到这个程度,倚靠的,从来不是什么天赋,而且,他的投篮本身也不是一步到位的,关键的改变,在下面这段话: