茶叶喝多了有什么害处？

喝茶喝多了的坏处：

1、刺激肠胃。茶水中含有咖啡碱和茶多酚能促进胃液分泌的作用，对人体的消化、吸收不利。

2、导致钙流失。茶叶中的咖啡碱，有明显遏制钙在消化道中的吸收和增加尿中钙的排出作用。

3、增加于冠心病病人心脏负担。因茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，大量喝浓茶会使心跳加快，往会导致其发病或加重病情，因此这类人只能喝一些淡茶。

4.让牙齿变黑。日常生活中都会看到有很多人牙齿会是黑的，这很可能是因为平时茶喝得过多而引起的，这时候就要多加控制了。因为喝太多茶或者过浓的茶都可能引起牙齿出现黑色的情况，在牙齿的内外都会残留一些喝茶后的痕迹，就是呈现出黑色的牙齿，这不仅影响美观，还会让牙齿很不健康的，因此要多加控制。

5.让胃不舒服。如果平常茶喝得多的话，也会刺激到肠胃的，尤其是胃，会分泌很多胃酸，从而很容易引起胃不舒服。因此对于喜欢喝茶的人来说，出现胃痛的情况也是非常正常的，如果不想让自己一直这样不舒服的话，那么就要控制住自己饮茶的习惯，多注意健康比较重要。

6.会影响钙的吸收。钙对于身体来说是非常重要的，但是如果喜欢喝茶的你就要多注意了。虽然茶叶不会直接影响身体里钙质的流失，但是茶叶中的咖啡碱对于肠道吸收钙质是有很大的影响的，因此很多爱喝茶的人骨骼都不好，很容易酸痛就是因为钙质的不吸收而引起的。

7.引起心脏类疾病。喝茶虽然对身体有一定的好处，但是喝多了始终对身体是非常不好的，因此要控制住喝茶的量和浓度，这样才能让身体更加健康。茶中含有很多兴奋物质，当人喝下一杯茶以后，会让细胞变得兴奋，血液循环加快，这对于身体来说是非常不好的，尤其是心脏，很容易增加心脏的负担，对于有心脏疾病的人更要多加注意了。

8.造成贫血。在我国南方，有很多人都喜欢喝茶，但是如果茶喝得过浓的话，很可能造成贫血，因为浓茶中有些物质会和血液中的铁离子结合从而形成不溶于血液的化合物，这样就会导致血液中的铁离子减少，这时候会造成却铁性贫血。因此喝茶的人一定要多加注意，不要喝过多或者过浓的茶。

9.让营养流失。如果一个人长期喝茶的话，那么这个人肯定不会变胖，因为茶叶中有些物质能抑制身体对营养物质的吸收从而导致身体营养不良的情况。因此如果长期喝茶的话，那么身体里的营养物质流失得会非常快的，人也很容易就变得很瘦，因此要控制喝茶的度，这样才不会让身体变得不健康。

10.造成失眠。喝茶会造成失眠，这对于有过睡前喝茶习惯的人来说是非常常见的现象，没错，茶叶中含有咖啡因，是能让人保持兴奋的物质，如果白天喝很多茶的话，那么夜晚就很难入睡了。因此要控制好喝茶的量，这样才能让自己得到充足的睡眠，也能让身体变得更加健康。

11.容易上厕所。喝茶其实就是往身体里摄入水分，如果茶喝多了自然会上厕所，何况茶叶中有利尿因子，能促进排尿。这也就是为何很多喝茶的人要经常上厕所的很大原因，就是因为身体里有很多水同时又有利尿因子的干扰，因此会经常想上厕所。

成人的饮茶量，通常以每天泡饮干茶5-15克为宜。泡这些茶的总体用水量可控制在400-1500毫升。

拓展资料：

不适喝茶者

1）缺铁性贫血者：

茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。 茶中的咖啡因能使人兴奋，引起基础代谢增高，加重失眠。

2）神经衰弱者：

3） 动性胃溃疡患者：

咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。

4） 泌尿系结石者：

茶中的草酸会导致结石增多。

5） 肝功能不良者：

咖啡因绝大部分经肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担。

6）便秘者：

鞣发有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。