一个非常不愿意欠别人人情的人是什么人呢?

害怕亏欠别人，也不愿意麻烦别人，到底是怎样的心理呢？

生活中有这样一种人，心里面特别不愿意亏欠别人，别人帮了自己一定要第一时间还给对方。哪怕在别人看来并不是什么大事，但在他们看来就是很重要的事情了。有时候别人顺手与人方便，他们觉得心里面亏欠别人，心里面就会惴惴不安。他们报答别人的方式很独特，那就是别人给的什么，自己就还给对方什么，而且只多不少。心理学家认为，内心害怕亏欠别人的人，存在5种病态心理。那么到底是哪5种病态心理呢？今天的文章，将针对这5种心理进行深度解读。

害怕亏欠别人，存在5种病态心理

1、害怕建立关系

心里面害怕亏欠别人的人，有一种“还账”的心理。这种心理的潜在动力就是：我不欠你的了，你我没有关系了。这样的人害怕同他人建立关系，可能与他们曾经受到过的伤害有关。他们觉得得到别人的帮助，可能会带来潜在的伤害，所以内心总是惴惴不安。另一方面，对事物产生依赖是走向脆弱的开始。他们深知这一点，所以不愿意依赖任何人，也不愿意亏欠任何人。他们害怕自己变得脆弱，他们觉得凡事靠自己就是强大的表现。他们缺乏可亲密的关系，总是渴望从关系中走出来。

2、自尊心强

害怕亏欠别人的人，自尊心会很强。在他们的认知中，我欠了别人的就好像是我低人一头似的。他们不愿意在别人面前展示优越感，但是决不允许别人在自己面前秀优越感。别人帮助自己在他们看来，好像是在说自己不如他们。这样的人有很强的自负心理，害怕自己被人看不起。因为过于要强，所以别人对自己好，自己一定会加倍对别人好。心理学中把这种关系理解为病态的竞争，也就是要看谁更有面子。害怕亏欠别人的人，以加倍的方式报答对方，就会显得很有面子。

3、担心被他人掌控

害怕亏欠别人的人，内心都有病态的独立需要。这意味着，他们害怕因为亏欠别人而被他人所要挟。尽管别人并不会因为你欠他们的，而让你做一些违背良知的事情。但是对他们而言，因为安全感的匮乏，所以总是担心因为欠别人的东西，而被对方要挟做一些违背良知的事情。其实，他们是担心自己的独立需要受到威胁。所谓独立需要，也就是自主选择生活方式的需要。他们可以自主地安排一天的活动，但是突然接到别人的聚会邀请，就会让他们感到紧张和不安。只要一个计划或者安排，不是他们自己决定的，都会让他们感到紧张。

4、掩饰对他人的敌意

害怕亏欠别人的人，骨子里不喜欢任何人，极少数人甚至看不起任何人。他们之所以害怕亏欠别人，就是因为不愿意跟别人来往。在他们的认知中，如果不能尽快回报对方，那么不得不跟对方来往，不得不对别人礼貌和客气。这是有违他们初心的事情，因为他们骨子里不喜欢别人。他们讨厌别人，所以要跟别人划清界限，所以不愿意亏欠别人。当他们意识到自己亏欠了别人，他们就会特别痛苦。这种感觉就好像是，当你站在仇人面前时，还不得不面带微笑。

5、缺乏自我价值感

害怕亏欠别人的人，缺乏自我价值感。他们不觉得自己的存在，本身就是价值。所以他们一定会通过相同的方式，回报给对方以此展现自己的价值。可是这样做的结果就是，他们没有丝毫的自我价值。正如上文所讲，他们回报别人的方式就是别人给他们什么，他们就同样给别人什么。这样做的结果就是毫无自我价值感，因为他们无法提供别人所需要的东西。社交逻辑是这样的：我请你吃饭的目的不是为了让你请我吃饭，而是为了发挥你的优势来帮助我。可是害怕亏欠别人的人，无法理解到这个层面，因为他们不觉得自己有别人需要的东西。

如何缓解内心的亏欠感？

客观看待自我价值

正如上文所讲，害怕亏欠别人的人，总是以相同的方式报答别人。因为他们没有意识到自己的价值所在，无法客观看待自我价值。人与人相处本质上是互相满足、互相成就的过程；你需要的东西别人有，别人需要的东西你这里有。只要别人愿意用你需要的东西，来换取他们想要的东西，那么彼此的关系就可以维继。有时候别人请你吃饭，可能只是单纯的因为你是他们的朋友，你给他们一种归属感，而你却不需要任何回报，否则对方就会觉得自己毫无价值。

适当的依赖代表信任

如果你接纳了别人的帮助，说明你信任他们，而他们也会因为帮助了你而获得一种自我价值感。也就是说，哪怕你不去回报他们，他们也不会觉得自己特别的亏。所以，适当的信任代表了对他人的信任，也同时体现了对方的价值。如果你以相同的方式回报对方，对方反而会这样想：我能够给你的东西，你自己也拥有，说明我毫无价值，不值得信任。换一种方式来回报对方，你会发现内心的焦虑也会得到缓解。原本害怕建立关系，似乎也因为关系带来的好处而化解。

总而言之，要针对自己的情况，合理地化解内心的亏欠感。