硬拉这玩意儿得按体重算，你要是跟个瘦猴一样，拉120那简直屌炸了，乐山大佛都得站起来给你让座。 但要是像我一样体重110kg多一点，我拉120kg那是应该的，这不过是我的体重罢了，没什么含金量，还得继续练，为啥我这么说呢，因为我昨天刚做完120kg的5x5，没觉得咋地 另外她说的是应该，这点我估计是跟她走的是撸铁减脂的路子有关系，这条路的确不用上啥大重量，控制在介于有氧和肌肥大中间就行 比如我现在深蹲就是50,每组15个起…

脏不脏不知道，但是小时候的一件事，让我再也不喜欢任何明星了！ 大概小学三四年级的时候，学校总有那种去电视台参加录制节目当观众的活动，然后就能见到自己喜欢的鞠萍姐姐呀、董浩叔叔啥的，后来忘记一个什么当时也挺出名的一个女主持，参加完他的节目录制完后，很多小朋友去找他签名，我也去了，就在那排队，就记得当时她和参加节目录制的小朋友有说有笑的签名，然后到我们这些 在录制现场当嘉宾的小朋友这儿签名的时候，那张…