在37岁高龄意外怀孕，生下二宝。 刚怀上娃的时候，老公说咱一胎没做好月子，这个一定要帮你把月子做好，你年龄也大，要特别注意，表现很积极，现实很无奈。 孕38周下午做完产假回来，晚上9点多肚子痛，打电话给老公（加班），说一会到，（一会）过去了一个多小时回到家，看我没什么事，洗澡，玩游戏，该干嘛干嘛。11点多又开始痛了，一个人走来走去，猪队友在玩王者，阵痛越来越密集了，隔八九分钟一次，猪队友在我的催促下，慢…

盆底肌检查 1，手放在骨盆下口（肛门前两指处），正常吸气盆底肌向下压，呼气回。 2，拿个筋膜球（或网球）放在骨盆下口，正常无痛且体位无变化。 3，盆底肌无力的话三个肌肉参与（臀大肌，内收肌，腹直肌）。 分别把手放在，耻骨联合、内收肌处、臀大肌处，收缩盆底肌看三处有无发力。有发力说明盆底肌无力。 康复根据检查的动作进行康复训练。评估动作即康复动作。 举个例子，比如把手放在大腿内收肌处，吸气时感到内收肌发力…