我只能说这东西很奇妙。我高考发挥百分之80是靠它。 高三的时候，紧张嘛，就很焦虑，有次我表哥来家里看我爸妈，就听到我倾诉自己紧张，他就说你试试冥想。（我表哥和我表姐是瑜伽教练） 表哥说初级冥想很简单，啥也不用想，就关注呼吸就行了，吸气2秒呼气4秒，一旦注意力被其他东西带走时不要感到愤怒，轻轻把它带回来，继续关注呼吸就好。 在那之前我从来不知道啥是冥想，由于焦虑一直得不到缓解，便开始每天五分钟的冥想，一…