1、 持续禁欲。放弃短期内能够让你上瘾的东西，比如打游戏、熬夜、刷剧，这些“奶头乐”只能够给你带来短期的快乐，并不能够让你成长，甚至会带来痛苦和无聊。而那些长期能够给你带来快乐和收益的事情，往往一开始是痛苦的、无聊的，比如读书、健身、早睡，但这些事情带来的快乐远比短期快乐反馈更多。 2、 远离娱乐至死的时代。世界著名的媒体文化研究大师尼尔波兹曼在1985年出版的代表作《娱乐至死》就预见： “毁掉我们的不是…

最近几天悟出来的 ，因为最近算是经历了婚姻的大起大落，突然明白 无论跟老公关系多好都不要爱他胜过爱自己，更不要觉得你好好爱他的家人他及他的家人会感恩或者因此对你多好，他们对我们好不好取决于他们愿不愿意 我们有没有价值而已！我结婚的第六个年头，女儿五岁了，在这个五一之前 我的婚姻算是自己这个圈子里比较不错的，夫妻感情好，他体贴顾家 老实上进，我认真扶持他的事业，照顾好娃和家庭，孩子的陪伴 教育我们都没落…

1. 你最应该娶的，是你最好的异性朋友。 对，不是那个最让你心动、让你下面邦邦硬的姑娘，而是那个在你最痛苦的时候第一个想倾诉的人，是你最好的朋友中微微有点暧昧的，是那个你可以完全放下架子、摘下面具交流的人。你不要觉得这话反智，也不要觉得我在鬼扯，哪怕你现在刚结婚，也不要急着反驳我，因为人生太特么的长了，当你和一个人在一起三年、五年、十年之后，你最终就能发现， 你们会像亲人、老朋友、挚交那样过一辈子，…

这是2017年路人拍到正在吃面的杨超越，此时她还是一个缝纫工。 此时的你在干什么呢？ 此时的她跟你我也没什么不同。 下图是2016年小杨哥一脸迷茫，行李箱⬆️睡着的是大杨哥。此时他跟你我并没有什么不同。 下图更夸张，是2020年丁真在领救济物资 然而没过多久他们便成为了流量中心，成为天选之子，而这中间与他们个人努力，又有多大关系？ 其实并没有，他们能有流量的本质是因为足够足够多的曝光度，以及外挂加身，身披外挂…