高一学生如何进入年级前十?

理科高一，年级134名到年级第1名，我用了半年，并一直保持。初一下学期，班级19名，年级一百名开外，到初二上，年级第一名，我用了半年。

坐标成都，出过省状元的一所高中。国重，高三年级1500人左右。

作为曾经的中考状元和高考状元，我来答一下。

本文约7000字，认真阅读需要20分钟，绝对很有帮助。建议点赞收藏。

高一上，年级134名。高一下，年级第1名。然后一直保持第1。没有熬夜，没有捷径，没有天赋。靠的是不断总结提高的学习方法和持之以恒地努力。

第一部分是讲我为什么会发生这种变化，第二部分讲我的具体方法，第三部分就聊点学习小方法和感悟吧，第四部分客串课代表，给大家总结一下。对原因不感兴趣的可以跳过下面一段。

不提倡早恋

不提倡早恋

不提倡早恋

我先讲讲动力，因为青春期懵懂的爱情。那是一个秋天的午后，她安静的在座位上看书，阳光透过树叶斑驳地洒在她身上，她嘴角不经意扬起一丝弧度，少年的我看痴了~。就这样我暗恋着她，后来室友Y也喜欢她。当时高中是住校生，室友Y是雅安某县城中考状元，教师家庭；我也是眉山某县城的中考状元，教师家庭。如此两个相似的人，喜欢上了同一个人。高一上的成绩出来了，我是班级17名，年级134名；Y是班级16名，年级133名。高一上的成绩就是反应各自的基础，我和他在初中阶段的学习差距可谓是很小很小了。同达州市的中考状元（后来去北大了），眉山市的中考状元，各大县城加上成都的大神一起同台竞技，我看到了自己的差距，面对这样的结果也很服气。但是作为一个热血少年，刚好比竞争对手低一名，我甘心吗？！于是我就定了一个目标，不是考多少分，年级排多少名，而是高一下学期比他高一分。

第二部分，具体的方法：1、教辅资料选择。2、学习的主方法与副方法。3、时间具体分配。

1、教辅资料

强调一个观点，既然叫做“教辅”资料，重点在辅助和辅导教材上面，是辅助你掌握教材知识点的。重要程度教材排第一，书的内容质量教材毫无疑问也是第一。不要舍本逐末，当然好的教辅资料会让你事半功倍。

我当时选的教辅资料是《教材完全解读》，王后雄主编，大概长这样。

中考135以上，选教材完全解读

中考135以下，选教材帮

刷题，选必刷题

不卖教辅资料，自己去网上搜哈，不在网上赚钱

为什么选择这本书呢？这本书让我一个学期从普通一本水平到了清北水平。这本书讲解题目和知识点非常详细，不需要额外补课。这本书较薄，有充足的时间看完和做完。这本书完全契合我的主学习方法。这本书适合有一定基础，成绩中等及以上的同学，基础太差的同学不建议用这个资料。

当时这本书的功能有四个：教材知识解读，解题能力拓展，易错问题分析，难度分层训练。我刚刚看了一下这本书最新版，大同小异，增加了一个考试真题的模块。

这本书最主要的功能在于让你理解教材的知识，并且拔高，灵活运用。与市面上很多刷题辅导书不一样，此书对新知识更有针对性，直指核心。高一高二我不建议大量刷题，对新知识的学习、复习和掌握才是高三争霸的基础。（高三你会做题做到吐的）

2、学习的主方法与副方法

学习的主方法：课前预习----课堂听讲----教辅做题----课后作业----单元测验----错题处理

课前预习非常重要，直接决定了你的听课质量。课前预习根据你时间的充裕程度分为两大类：1、只看书和教辅资料的知识点。2、预习知识点之后，在教辅资料上做例题。新学期开始后，打开教材，认真地通读一遍目录，翻看一下教材和教辅资料的知识总结与分数分布，对本学期的几大章节及其重要性和难度有粗略的认识。日常课程开展之后，提前一天阅读教材上明天要讲的内容，第一遍粗读，对明天的知识点做到心中有数；第二遍用铅笔尝试画重点并在理解模糊或者不理解的地方做上标记，提醒自己在课堂上对这部分内容重点听讲，对于新的概念和新的公式尝试抄写或者默写在草稿纸上，加强记忆；第三遍翻看教辅资料知识点，做例题，加深理解，如果时间还充裕，可以从”01教材知识解读“的小节往后做，直到做完“05难度分层训练”。如果新学的知识点会和以前的知识点发生关联，而你恰好又有些遗忘或者掌握不够牢靠时，还要在预习的时候复习以前的知识点。

课堂听讲，做到主次分明。集中注意力听基础概念和重点、自己的难点，偶尔走神是正常的。我从来不补课，也没有笔记本，课堂笔记就用三种颜色的笔在书上勾画和记录，不够写时会贴上小纸条，方便查找与复习。课堂的重要性在大家的认知当中，很多人还没能重视到该有的程度（当然这对老师的要求也很高）。很多学生的实际区别就在课堂上，同样的老师，同样的话语，每个人理解和接受的深度不一样，也就是学力不同，导致了一波实际的分化。第一波分化是预习，就已经淘汰掉超过一半的人了，一步先步步先，马太效应在整个学习生涯中的影响想必大家都深有体会，预习并且懂怎么预习的人占据了巨大优势。每个人基因和基础不一样，对不同学科和不同知识点各有擅长，所以每个人预习和听课的接受程度在每节课都不一样，预习和标记还有听课的重点就是个人针对自己的定制化学习。没有最好的学习方法，只有最适合自己的方法。由于预习对听课的良性影响，我们听课质量也淘汰掉很多人了，这是第二波优势。

教辅做题与课后作业。这两个过程在时间上其实没有先后顺序的，根据自己掌握的程度来抉择。如果在完成作业时，比较轻松，先做作业。你会在做作业时初步掌握本次知识点，然后在教辅中通过讲解和练题对知识点的掌握更加透彻。如果在完成作业时，感到吃力，先做教辅。通过教辅的例题和练习题的详细讲解，加强对知识点的掌握和记忆，然后再去做感觉吃力的作业。你就会发现做作业的效率得到了提高，通过做作业你又灵活运用了知识点。课后作业的完成质量与这个顺序的目的在于，选择一个让自己更有成就感的方式，高效完成知识点的掌握和拔高。在教育资源较好的学校，老师布置的作业，质量也非常高，所以对待作业的态度也要认真。教辅做题与课后作业的高效高质完成，形成了你的第三波优势。

单元测验。老师布置的单元作业和教辅资料上的单元测验是对你这段时间学习效果的检验，找出你的知识漏洞，让你形成这章初步的知识体系，也符合艾宾浩斯遗忘曲线规律。单元测验的顺序也参照教辅做题和课后作业的判断，一切都是为了提高成就感和学习效率。单元作业和教辅单元测验的高效高质完成，形成了你的第四波优势。

错题处理。在对错题的处理上，我是从来不做错题集的。主要原因是错题的量较大，收集过程太耗时，得不偿失。我的处理方法永远都是奔着高效与有效这个战略去的。我会把平时的作业，试卷，教辅资料收集在一起，在错题上做上醒目的标记，通过思考、提问等方式弄懂错题，并分析做错的原因。知识点没掌握就花时间去解决，做题方法有问题就去增加和优化做题方法，自身疏忽所导致的就记录下自己经常疏忽的一些点并加以改正。长期循环下来，你会发现你的错题会越来越少，已经达到了“做错题集”这件事的目的。没做错题集所节约的时间和高效正确地处理错题，让你拥有了第五波优势。

学习的副方法留到后面写。

3、时间的具体分配

早上起床我会做一件事情，内心给自己说：”你是最棒的！你是最棒的！你是最棒的！YOU ARE THE BEST!YOU ARE THE BEST!YOU ARE THE BEST!"。在没有人的时候，我会喊出声来。这是一个积极的自我暗示，自我鼓励，精神赋能。现在想起来当时很可爱，学习起来确实特别有干劲。高中三年，我每天都会暗示自己，当然我也是打心眼儿里认可自己。在下文的叙述当中，我会围绕积极的心态和状态来讲。

早读课我是最大声的那几个同学之一，大声到你只能听见自己的声音，不要觉得打扰到同学，你的积极反而会带动同学们激情朗读背诵，在投入的状态下大家的效果也会提高。上课按照上文提到的思路听讲，在认真思考后，积极回答老师抛出的问题，可以帮你保持积极专注的状态。因为科学且持续的预习和复习，你回答问题的正确率也会很高，同时这个正确率又给了你一个正向的反馈，让你预习和复习方法更加得当，上课更加积极与专注，听课质量又得到了提高。这是一个无限次的正向循环，你们会慢慢觉得上课是个特别有意思的事情。人的注意力和精力在一定时间内是有限的，特别是课堂上的全身心投入之后，课间十分钟与课间操是你休息大脑，放松精神的最佳时间。所以课间尽量多去上个厕所，在走道或者阳台上打望美好的人与物，亦或者是沿着教学楼溜达溜达呼吸户外新鲜空气，也可以和同学朋友们谈天说地。课间操也要积极地将动作做到标准，幅度要足够，伸展了身体的同时保持了积极的状态。如果时间暂时不够用，你在课间预习下一堂课的内容也是可以的；又如果机会稍纵即逝，你在课堂上遇到的一些问题需要在课间及时与老师沟通与请教，这当然也是好的。总之，课堂之外的休息时间在条件允许下就应该用于休息，和老师同学讨论问题以及应急预习是可以的，你要深刻理解并且认同国家和学校设置课间10分钟的目的并且活学活用。

中午在学校食堂吃完午饭，短时间学习之后，我会午睡30分钟到1个小时，每个人按照自己的状态来定，但是不能超过1个小时。下午在开课之前，我们班级音乐委员会带领大家每周学会一首流行歌曲，短短的10分钟让大家快速从午睡状态中走出来，丰富大家曲库的同时准备好下午的上课状态。下午上课也和上午上课的思路一致，不再赘述。食堂吃过晚饭之后，回教室写作业，做教辅，直到第三节晚自习9：30下课。写作业做教辅的顺序与方法我也有讲过，课间休息也同上。9：30-9：40回寝室及洗漱，如果有内衣内裤袜子要洗就洗到9：50。我们寝室每层楼会有自习室，在洗漱完成之后我会去自习室预习明天的内容并且过一遍白天没懂的知识和题。我选择这个时间段预习和过知识与题是有原因的，睡前和醒来是我们记忆力最巅峰的时刻，在这两个时间段做预习与背诵效果最好。而且，你在睡觉的时候，睡前在大脑中播下了预习的知识与难点难题的种子，它是会在睡觉的过程中生根发芽的，在醒来之后或第二天课堂上亦或某一天，它就会快速成长。这是有科学依据的，你在睡觉时大脑也会在想问题，如果不相信的话，等我空了把论文等依据补上。当然，睡前我也会在心里对自己重复早上的心理暗示，并且开心满足地快速入睡。每天我的睡眠是保证了8个半小时加午睡半小时的，总时长超过了9个小时。非常不建议熬夜，一是对身体发育不好，二是影响第二天的状态。不过每个人适合的睡觉时长是不同的，你按照能让自己第二天精神满满的时长去做就行，不建议低于8个小时。

周五唯一和前四天不同的就在于下午会少上一节课，并且没有晚自习。周末选择自习室而不是教室的原因是，本人喜欢安静的环境，自习室人很少或者没人，并且安静的环境少了许多干扰，很容易进入心流状态，效率很高，时间也过得很快。关于图中A和B来说，没有特定的事情，主要的目的在于：锻炼身体，发展兴趣爱好，接触社会及社会信息，得到学习之外的放松。我仅举例讲讲我一般会做哪些事情。对于B来说，我会安排与父母朋友通电话，洗大件的衣服裤子鞋子，阅读自己感兴趣的书籍，比如王小波的小说、看天下、汪国真诗集、花火等等。关于A，我会打篮球，逛公园，逛超市，逛街，寻找美食，理发，做教辅资料等等。

第三部分讲点学习的副方法和人生感悟。

讲完主要的战略战术之后，学习也会有一些小技巧和小方法，我挑一些重要的和大家分享。a、晚自习的时候我会绕着操场跑两圈。精神是会作用于物质的，每天给自己赋能，的确会提高自己的状态和效率；而物质也会反作用于精神，身体上保持积极健康的习惯，坚持运动，反过来也会让你精神愉悦，更有斗志和活力。b、养成快步走的习惯。你会在学习和生活中的方方面面养成时间观念。c、适当运用费曼学习法，也可以不用，再厉害的方法，只有适合的人用才有效。当你时间充裕时，可以给基础较差的同学讲解知识点和题目；当你时间不够充裕时，选择水平与自己相当或者高水平的同学和老师探讨难题。d、重视基础。我这边文章主要针对的是成绩中等和中等偏上的同学，里面有很多方法他们拿过去就能用，而且效果还很好。那对于基础比较差的同学怎么办？我在一对一和一对多授课生涯当中，帮助过多名基础差的高三学生提分，执行力较强的那个同学，半年时间从70分提高到了120分。我给他补课的内容很简单，很有效，就是教材。高考试卷中百分之80-90的考题，都能在教材上找到对应的知识点和例题，无需多说。我针对他的知识体系给他查漏补缺，填补了很多知识漏洞，加上他也愿意去学，他才能在高考中拿到最简单也最应该拿到的那120分。

其实我早就拟好了人生感悟的大纲。仔细思考了几天，还是决定暂时少让你们明白一些残酷的真相，我希望作为学生的你们，单纯一点，开心快乐地度过这段时光就行了。我现在只讲一点：高考、考研、工作、婚姻，是你们人生最重要的十字路口，把握好。其中高考是目前大部分普通人能够接触到的，性价比最高，也相对最为公平的一条道路。言尽于此，希望你早点明白。但是也别给自己超出承受范围的压力，高考就算和我一样少考了50分，以后的人生还长，还有机会。

第四部分我总结一下，并且手写送出支撑我高中三年乃至以后的一些句子。

前面讲了很多战术层面的东西，我总结一下，在战略层面上给你们讲讲。

1、选择好的环境。2、合适的且不断优化的学习方法。3、健康强壮的体魄和积极的心态。4、找出内在核心驱动力，并用强大的执行力去完成。

1、选择好的环境。

好的环境是什么？是高考录取率高的地区，是名校，是优质老师，是优秀的同学。总结成一个词就是优质教育资源。2012年，我参加四川省高考，四川省一本录取率5%，而北京一本录取率25%，而我所在的县城一本录取率不足1%。有条件的，选择好的地区；没条件的，选择自己所在省份好的学校。再看一组数据，你自己去理解。

2、合适的且不断优化的学习方法。

有关学习方法的具体内容我讲了很多了，我们单独来分析一下，一个好的学习方法应该是什么样的，会给你带来怎样一种效果。首先，任何事物是在运动和发展的，好的学习方法也不例外，一个好的学习方法必然是你针对自己过去的经历和目前正在发展的状况，不断总结提高的。简单来说，学习方法是会变化的，具体怎么变，自己来决定。我画图示意一下，图中的一本，985，清北可以代表不同的意思，总的来说，你的每科成绩和对学习的理解，一直是在变强的。

途中你在调整学习方法之后可能会经历学习成绩短时间的下降，不要害怕，你自己的学习方法是针对你个人的学习情况作出的调整，每次只要用对了策略，最终肯定会是有质变和提高的。如果对学习方法的调整拿不准，可以免费咨询我。我是经历了一本到清北整个过程的，至于最后为什么我没考上清华，我也会给出自己的原因。

3、健康强壮的体魄和积极的心态。

身体素质和精神暗示还有心态，我在前文里面已经讲过。为什么我没考上清华？为什么我高考少考了30-50分？难道是我的学习方法没对吗？不是的。我在高三下学期患上了慢性鼻炎，当时我还不知道是身体生病了，以为是自己压力过大导致的。“患有慢性鼻炎的患者，如果不能够及时的进行治疗，那么它的危害性是相当大的。会影响到睡眠的质量，严重时患者可会导致打鼾、呼吸暂停，进而危及到生命。在工作和学习当中会引起记忆力下降，注意力不集中，精神衰弱，可能会引发一些邻近器官的并发症，如哮喘、咽炎、支气管炎、扁桃体炎、喉炎、慢性鼻窦炎、慢性鼻息肉等。生活中很多人出现鼻炎这种疾病，如果没有及时治疗就会导致炎症扩散，大脑供血受到影响，还有可能会导致眼压增高，所以就会引发眼睛胀或者头晕。“我当时的症状就是眼睛有灼烧感，头晕，失眠，记忆力不集中。平时45分钟能完成一套理综试卷，得个280-295分。患病之后，最严重的时候，我45分钟只能解一道化学方程式的题，算出来还是错的。当时是我这辈子第一次，也是唯一一次想过结束自己的生命，因为状态太差了，背负的压力也巨大。高考前清华的招生老师专门来学校请过我们几个学生吃饭，我也考过了上海交通大学的自主招生考试，也拒绝了签协议的要求。当时我的脑子里想的就是，这么差的状态，考得上清华吗？我这12年的努力就白费了吗？我对得起自己和父母吗？最后，我还是因为胆小惜命，没有选择结束生命。高考也果然考砸了，分数比平时少了很多。信念崩塌了，导致我在进入大学和工作的最近几年有点得过且过，好在最近一年调整过来了。我说了这么多，不是想说我有多惨，我值得同情。而是要告诉你们，生病或者身体不舒服要及时就医，保持健康强壮的体魄和积极的精神状态，才是你获胜的根本。

4、找出内在核心驱动力，并用强大的执行力去完成。

我迷茫过，堕落过，成功过，也失败过。究其原因，就在于我有时没找到自己内在核心的驱动力。

“取法乎上，得乎其中；取法乎中，得乎其下；取法呼下，无所得矣。”这句话回出自于唐太宗《帝范》卷四答：“取法于上，仅得为中，取法于中，故为其下。”意思为：一个人制定了高目标，最后仍有可能只达到中等目标，而如果制定了一个中等目标，最后有可能只能达到低等目标，如果一开始就制定的是低目标，那恐怕是一无所得了。所以这句话的的意思是指做事要高标准严要求。求知是一个漫长且艰辛的过程。这句古语对学子的启示在于，只有放宽视野，定高目标，才能取得令自己满意的成果。举个简单的例子，我的目标是清华，因为各种原因我只考上了同济土木，虽然我失败了，但也取得了不错的成果。

学习上具体的疑惑，可以看这篇文章。

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大家再看一下这篇清华学长回答

是不是发现殊途同归

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互相鼓励和帮助，我希望你们能够在完成目标或者高考完之后来还愿。

学习上的问题欢迎和我沟通交流，语文除外，我语文高考只是勉强及格。化学和生物倒是满分。

学弟学妹催了我好久

核心内在驱动力终于更新了