有哪些你以为很干净，实际很脏的东西？

1.一分钟手洗内裤并自然晾干

短时间手搓内裤无法洗干净织物纤维中脏东西的残留，在等待晾干的过程中，潮湿的内裤更容易滋生细菌，比如内裤一段时间后裤裆就会发黄发硬。所以手洗内裤费力费时间，细菌可能比机洗更多，建议大家可以用专门的内裤洗衣机进行机洗，并放入消毒液，清洗的同时不和其他衣物混洗，另外洗好的内裤可以用烘干机烘干哦，因为高温可以显著加强杀菌效果呢~

2.手机不常做清洁

研究显示，手机比马桶冲水按钮、电梯按钮上的细菌都要多，所以频繁使用的手机真的很脏，建议大家每隔三四天就用含 75%消毒酒精的湿巾给手机做一次全方位的擦拭;套了手机壳的手机，要把壳先卸下来，里里外外做好清洁，拒绝卫生死角。

3.擦手的毛巾不常洗

用来擦手的毛巾不常清洗和晾晒，是很容易潜藏细菌、病毒等微生物的，甚至成为微生物的中转站，所以擦手的毛巾大家记得经常洗一洗，并且经常在太阳下面晒一晒。

4.随意触摸公共设施

常用的公共设施或者公用物品看似干净无害，实际上很可能潜藏着健康隐患。比如公共卫生间的门把手等，建议大家尽量减少触摸，使用前应尽量用含75%消毒酒精的湿巾做好擦拭，使用的过程中不要用手揉眼睛、口鼻，使用后及时洗手。

5.经常用抹布擦桌子

研究显示，一块抹布上的细菌数量高达 5000 亿个。用抹布擦桌子没有问题，不过要注意抹布的干净，可以每隔三四天就用加了少许碱的沸水将抹布煮5分钟，两三个月就换一块新抹布。

6.在水龙头下冲洗生肉

生肉的表面容易附着一些致病微生物，如沙门氏菌、大肠杆菌等，在水龙头下冲洗生肉，冲洗过程中溅起的水花可能会携带微生物，容易污染整个厨房。可以往碗或盆子里加水浸泡生肉，用手轻轻擦洗生肉表面，避免水花喷溅。

7.木筷子长期不更换

竹木筷子使用较长时间后，可能表面会出磨损、裂缝，甚至发霉的情况，建议大家把竹木筷子洗净后，先晾干或烘干再放进碗柜里保存，每周用沸水煮筷子半小时左右，三个月左右更换一次。

8.起床就叠被子

人在睡觉的时候，身体会排出大量汗液和皮屑一起床就把被子叠起来，汗液和皮屑都留在被子里，微生物会繁衍生息。所以起床不要马上叠被子，可以先把被子贴身的那一面翻过来，摊晾十几分钟，再叠起来，也可以选择不叠被子。

9.打喷嚏时不遮口鼻

正常人打的一个喷嚏里大约含有 30 万个细菌病毒等微生物，所以打喷嚏的时候不遮起来，微生物会飞溅，因此打喷嚏时应当尽量避开人群，用纸巾、手绢捂住口鼻，防止唾液飞溅。

10.用纸巾包食物

没有食品包装袋的时候，很多人用纸巾包食物纸巾中的荧光增白剂与食品(尤其是油脂类食品)接触后，会从纸巾中向食品中转移，食品温度越高，荧光增白剂的转移就越多。所以包食物还是用专门的包装纸或者塑料袋、保鲜盒哦

11.上厕所中途冲水

很多人因为太臭，上厕所中途就会冲水，其实并不建议这样做，因为冲马桶不盖盖子，马桶会产生一股向上的气流，大量混合着粪便的微小液滴，会以2米每秒的初始速度喷射出来，甚至会污染厕所整个空间的哦~

科学健康生活这块不用纠结过去，现在开始实行一点点改变也是好事