人要改变自己该干什么?

发布时间:
2024-11-04 03:36
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1、

《认知觉醒》里说:“我敢打赌,凡是买了一堆书没读、报了一堆课没上、心中有无数欲望的人,几乎没有主动做成过一件事,比如养成早起、跑步、阅读的习惯,练就写作、画画的技能,考个好成绩,开个好公司,有高收入等等。”

改变自己的第一步,不是洗心革面,来一次彻头彻尾的大改造。而是,把以前想改变但‘半途而废’的事做起来。比如,把买了没读的书,先看完,报了名没认真学的课,去学一遍。


2、

罗翔老师说:“如果你都不知道要做什么,那就关掉手机,早睡早起,开始健身,去读书,去学一段舞蹈,做好一步步的规划,一点点去实现。不要刚读一本书前几页,就想知道全部内容,刚运动几天,就想瘦到理想的目标,慢慢来,你会得到更好的自己。”


这个世界上,最容易失败的两种心态:一是必须在看到明确的结果才愿意付出行动;二是盲目相信选择大于努力,如果一个方法不能快速让自己改变,就认为该重新选择。

请记住:世界会奖励不记得失的‘傻瓜’,而不是总想找捷径的‘人精’


3、

每天拿出1-2个小时去完成那件最重要的事,其他所有事都排在这件事之后,人必须明白对你来说,什么事最重要的(20/80原则)。

关闭朋友圈、卸载抖音后,每天比别人多出的1小时,都用来看书学习,充实自己。


4、

行动力不足的真正原因是选择模糊。

大多数人认为自己行动力差是因为不够自律、意志力弱,或外界环境的干扰太大。其实这些分析都没有说到点子上,因为脑科学告诉我们:行动力不足的真正原因是选择模糊。

所谓选择模糊,就是我们在面对众多可能性时无法做出清晰、明确的选择。

当你心中有很多欲望、脑中有很多头绪,或者拥有很多可自由支配的时间时,你就会进入“既想做这个,又想做那个;既可以做这个,又可以做那个”,一旦没有足够清晰的指令或目标时,就很容易选择享乐,放弃那些本该坚持但比较烧脑的选项。


墨菲定律:大数据不会骗人,当你刷到这里,点赞留下一句“做最重要的事”,你将越来越厉害!❤️


5、

钝感力+屏蔽力=人生无敌 @黄哆哆

不要去窥探别人的生活,也不要去揣测别人的想法,更不要陷在过去忧虑未来,任何引起你内耗的人和事,多想一下都没必要。 把时间和精力还给自己,在声色名利中守住本心,在世俗目光里信步前行。

翻译:关我屁事+关你屁事=岁月静好

因为顶级的能力是屏蔽力,任何消耗你的人和事,多看一眼都是你的不对。

6、

把时间分给睡眠,分给书籍,分给运动,分给花鸟树木和山川湖海,分给你对这个世界的热爱,而不是将自己浪费在无聊的人和事上。

当你开始做时间的主人,你会感受到平淡生活中喷涌而出的平静的力量,至于那些焦虑与不安自然烟消云散。


7、

绝不自我否定,否定自己=诅咒自己。

成为优秀的人的第一步就是先相信自己优秀,然后假装自己优秀,直到你的表演说服了你自己,融入你的生命,你就会惊奇的发现,你,真的很优秀。

一切改变,一切调整,一切转向,都是先从相信开始。

当你悄悄努力惊艳所有人的那天,你就会懂得,人真正开始主宰自身命运的契机,就是明白年龄都是幻觉,时间都是枷锁,灵魂永远可塑,未来永远在你当下的每一个微小决定里。


8、

多看书,疯狂看书。

世界局势、历史、哲学、心理、科学、商业、信息技术等书籍都要有所涉猎。看个十来本你会发现自己脑子变快了,更自信了,那种小心翼翼的讨好型人格不见了。


9、

富养自己最好的方式:练,猛练

刻意练习是普通人化茧成蝶,脱胎换骨的秘籍。

富养自己最好的方式就是猛练,练闭嘴,练格局,练脸皮,练沉稳,练口才,练的自己自在清醒。

少花时间去取悦别人,多花时间来经营自己!

有专人陪练是最好的,如果没有,可以找个没人的地方,用录音或者视频的方式,把自己要讲的内容,或者动作表情录下来,观看并找出不理想的地方,调整+反复练习。


10、

持续禁欲。

放弃短期内能够让你上瘾的东西,比如打游戏、熬夜、刷剧,这些“奶头乐”只能够给你带来短期的快乐,并不能够让你成长,甚至会带来痛苦和无聊。而那些长期能够给你带来快乐和收益的事情,往往一开始是痛苦的、无聊的,比如读书、健身、早睡,但这些事情带来的快乐远比短期快乐反馈更多。

11、

远离娱乐至死的时代。

世界著名的媒体文化研究大师尼尔波兹曼在1985年出版的代表作《娱乐至死》就预见:

“毁掉我们的不是我们所憎恨的东西,而恰恰是我们所热爱的东西。”

你刷了8个小时的手机,又刷了3个小时的剧,看了两小时的短视频,你用2分钟来看《理想国》,其他的时间不是吃就是睡。

资本家在利用我们的本能去无意识浪费时间,他们的商业模式就是让人们的注意力持续吸引在屏幕上。他们都在竞争你的注意力,讽刺的是产品设计师也会陷入自己的产品之中,中了自己的圈套,尽管他知道产品设计出来的目的以及背后的原理。


12、

建议所有畏手畏脚的年轻人,反复阅读这句话:

所有人的看法和评价都是暂时的,只有自己的经历和成绩是伴随一生的。几乎所有的担忧和畏惧,都是来源于自己的想象,只有你真的去做了,才会发现有多快乐。


13、

刻意做那些让自己害怕的事。​

每完成一件,成长值提升5%。比如,害怕跟陌生人说话,就每天从打招呼开始做起;害怕当众说话,就每次开会主动发一次言。久而久之,你会发现这段日子是你进步最快的时候。


14、

坚持有条理、有层次的表达自己的想法,而不是混沌的言语。如果做不到,就尝试把自己要表达的东西写下来,整理成条,或者精简成一段有逻辑顺序的文字。长此以往,就会锻炼出一种出色的语言表达能力、归纳总结能力、逻辑思维能力。

如果你还是做不到,那就先去读书,多读书,读好书。


没事的时候,就双击屏幕一下,可以防止手指麻木。


15、

事以密成,言以泄败。事情没做成之前,不要到处嚷嚷,说什么不瘦十斤不换头像,默默地做成事情,才会让人刮目相看。

16、

打工千万不能入戏太深。

打工的唯一目的是偷师出道,其本质就是拿钱办事。所以,不要恋战,你工作的目的不是为了养老,而是为了在获得资源并熟悉脉络之后,升职或跳槽。你上班只是为下一步晋升做准备,不要在同事和上级的赞赏中迷失了自我,只有浑浑噩噩的庸人才以摸鱼为荣。


17、

一定要永远相信长期主义!

我亲眼看见一个男生每天跑步五公里,吃饭不超过十块钱,晚上两百个俯卧撑,整个高三瘦了100斤;我也看见一个所谓不务正业的女生,天天剪辑自己的美妆视频,毕业直接实现经济自由。

长期主义+有价值的事情=nb的人

就像李笑来说的那样,有价值的东西值得我们慢慢去做,值得花足够的时间去做!


18、

少在意别人的评价。当你过度在意别人的评价时,把这句话听进心里:别人的评价都是暂时的,只有自己的经历和成绩是伴随一生的。


19、

跟不同阶层的人相处,方式一定要不同。

跟底层人打交道切忌随和,越随和越容易翻车,最后不可收拾。底层人动物性高,适合丛林法则,你好说话他早晚要咬你,因为他觉得和善好说话代表弱;强者都会高高在上,不会一直给他好脸色。

规矩一定要提前立,让他知道你不好对付。跟中上层级的人可以柔中带刚情商高一些,显得精明一点会装X;对高阶人士要有三观上的闪光点,要有真材实料,不卑不亢。


20、

杂事这种东西,做的多,错的多。

几乎所有的成功人士(俞敏洪、马云)都会告诉你:要从小事做起,等你小事做好了,领导才会交给你大事。但你有没有想过:要是领导压根就没有想过要交给你大事呢?

你的角色并不是要永远让所有人高兴,不要觉得拒绝别人就像犯了天大错一样,自己感受最重要。多多关注自己的感受,会少一点内耗的。

看到自己认可的回答我总会点一个赞,这个赞其实并不是给答主点赞,更是给想要改变的自己点赞,同时培养了赞美的好习惯。


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