前几天回答了如何消除黑眼圈「 如何去除黑眼圈？ - 丁香医生的回答 - 知乎 」 以及熬夜的危害「 熬夜的具体危害有哪些？它的原理是什么？ - 丁香医生的回答 - 知乎 」， 加上之前说过的鬼压床「 「鬼压床」是什么原理？ - 丁香医生的回答 - 知乎 」， 梦游「 梦游的原理是什么？对人体有害吗？ - 丁香医生的回答 - 知乎 」， 今天终于轮到怎么快速入睡。 俗语有云： 好吃不过饺子，好睡不过躺着。 然而，有很多人躺着却睡不着。 想知…

我在一次失眠的辗转反侧中无意发现了一个快速入睡的方法，从此不再被失眠困扰。非常有效且无比简单，不需要吃药，不用买任何东西，只要躺床上闭上眼睛然后跟着我说的做。 当然即使你不失眠也可以跟着我说的试一下，因为它除了治疗失眠，还可以帮你快速入睡！ 我们开始吧。 用专注阻断思考：失眠阻断疗法我们在闭上眼睛的时候眼前会出现一些光斑，生物学上叫「光幻视」，这些光斑有时候变大有时候变小有时候从左边跑到右边……基…