不挨饿，不节食，穷学生两周健康减肥十斤。 标题都帮你写好了。 下面就是具体的操作方法了： 1. 大量喝水； 2. 饿了就吃鸡蛋； 3. 食堂打各种蔬菜，然后涮醋，或者涮水；最好能自己买各种蔬菜，焯水或麻辣烫的方式，加点醋、辣椒、酱油等调料即可。 成本低得离谱，一天应该就十元以内吧。 重点是，它并非节食。 鸡蛋+各式蔬菜，几乎可以提供人体必须的所有营养素。 鸡蛋蛋白的蛋白质所包含的氨基酸成分完全贴合人体所需，属于吸…