为什么会有那么多人觉得减肥很难？
发布时间：
2024-09-04 19:36
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因为大多数人急于求成，一两周看到体重上下浮动一些，就觉得自己减肥失败了，就不减了
实际上以我自己的经验来看，除极端方法外，只要日常少吃一些多动一点，别把自己逼的太急，看淡一周内的波动，把时间拉长到以月为单位，体重会有变化的
放一个简短的体重记录截图，这是23年9月我开学开始记录的体重，自这以后几乎每天的记录都有，我就不放了。
其实一个月瘦五六斤，一周也就一斤多，而然一斤的体重可能某天多吃点盐就补回来了。
总结：短期量变给人信心，但不要因为没有量变而焦虑，因为长期引起质变
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