中老年人走路不稳应该怎么办？

走路不稳的原因有①肌无力，②关节僵化，多由于同一姿势静坐或躺造成的，③营养不均衡，多由于自以为是或听信不懂营养学的人而吃自以为是的食物：④头脑不靈活，没有经济压力，生活太安逸了！

改善的方法是A锻炼身体，每天要动，要走路至少五六千步，並且作一些力所能及的家事而不是等死似的少动；B参考＜中国居民膳食指南2022＞饮食，以获得足够营养，其中蛋白质要足够以增肌；C训练头脑（每天两三小时，别沉迷成少动或不动）＝可以在网上作一些拼图，脑筋急转弯等小游戏，网上麻将等等，也可参加社交活动在增加与人互动或他人聊天中挑战／活动自己的脑筋。

总之，不要以为让老年人像植物一样不动被服务是享受，被服务是死前生活无法自理的状况！要动！要动！要挑战脑筋，要量力而为甚至勉强自己的活动！