每次洗完头后当天或第二天反而头屑特别多是什么原因？如何解决？

发布时间：

2024-03-29 10:33

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头屑在生活中是一个非常影响心情的存在，比如黑色衣服显得瘦，但一旦有了头屑，却会显得更明显。比如长头发柔美，短发干练，但有了皮屑，就好像黑色纸上的白点，有了“脏”或“油腻感”。

而且头屑其实比我们想的要更普遍，特别是像我这种196身高的人，常常一眼望过去都是头顶，头屑总是藏在许多人的发间。根据医学统计，头皮屑具有慢性、复发性和普遍性三个特点，有50%以上的人群受到头皮屑的困扰。[1]

关于头屑，我们常常有以下误区：

误区一：每天都强力的洗头，能改善脱屑吗？

需要明确的是，头皮也是皮肤的一部分，和面部一样，合理清洁是核心的一环。清洁力不够，头皮油脂清理不足，则会因为皮脂过多而导致嗜食皮脂类细菌的增殖，从而产生病理状态，进而产生皮屑。 [1]

而目前更常见的是过度清洁，由于头油，有的人会每日清洁，或每日两次清洁，这则可能导致头皮过于干燥，而毛囊反扑性的分泌更多油脂，进而加剧了油脂分泌。而少数头皮不会分泌过度的油脂，进而滑向了天平的另一端，过度干燥而导致角质层松散、脱落，产生更多皮屑。

因此，不是洗的越多，头屑越少。

误区二：普通的洗发水能改善脱屑吗？

普通的清洁产品，如果没有特殊的抗皮屑成分，仅仅能够在清洁力层面改善脱屑。如果能够找到合适的头皮油脂分泌和清洁的平衡，让头皮维持在一个健康状态，的确能够改善脱屑。然而，如果头屑已经比较多，普通洗发水已经无法改善时，则需要使用一些带有添加成分的清洁产品，如含有吡硫翁锌(ZPT)、吡啶酮乙醇胺盐（OCT）、二硫化硒、酮康唑、氯咪巴唑、煤焦油、硫磺和水杨酸等成分的洗发水[2]，但每个成分针对的头屑类型不同，需要根据不同问题去解决。

误区三：用了酮康唑等药物，怎么头屑还是没有好？

头屑的成因有许多种，如真菌感染，细菌增殖，油脂分泌过多，过度清洁，角质层代谢不良等，上面提到的不同成分针对的头屑类型是不一样的。我们一般人常见的是过度清洁和油脂分泌过多，角质代谢不良等。而普通程度的细菌增殖或真菌增殖，采用吡硫翁锌(ZPT)则能够有效抑制，不需要使用到抗菌药物。酮康唑洗剂以及其他药物洗发水针对严重的真菌感染、细菌感染更加有效。如若盲目使用酮康唑洗剂，可能产生过敏反应，甚至烧灼、瘙痒等问题。 [2]

那么究其原因，为什么会有头屑呢？

首先，些许头屑，如肉眼不明显，凑近了看才能察觉的头屑属于正常生理现象，是头皮角质层代谢的结果，能够在日常清洁中洗去。而过多的、大片的头皮屑，甚至伴有灰白色斑块和出血，则可能属于病理现象，如脂溢性皮炎，银屑病等[3]，这些头屑需要去医院就诊。

其次，皮脂分泌过多，粘附了代谢掉的角质细胞也会形成头屑，称为油头皮屑。这和清洁密切相关，适度的清洁头皮，不可过度清洁，也不可清洁不足。同时，使用适度的控油成分，如PCA锌等也能改善头皮油脂的分泌。

第三，外界刺激，情绪波动，辛辣饮食，维生素摄入不足等也会导致头皮角质细胞代谢障碍，从而导致头皮干燥，脱屑加剧，称为干皮头屑。这需要你保持良好的心情和作息以及生活习惯，同时可以使用一些改善头皮代谢障碍的洗发水，和加强保湿的洗护产品。

第四点，则是头皮细菌及真菌增殖，如马拉色菌。他们嗜食皮脂，并会分泌毒素促进皮脂产生，进而产生滚雪球一样的效应，恶性循环，头屑越来越多，甚至感到瘙痒，这种是菌属头屑。吡硫翁锌（ZPT）作为一个温和的抗菌剂，添加在清洁产品中能够有效改善细菌和真菌的增殖，从而让头皮更加清洁洁净。[4]

需要再次提醒大家的是，除了以上较为罕见的第一点需要用到药物洗发水或医院治疗以外，其他的不推荐使用药物洗发水。

药物洗发水不是人人都适合，洗感没有优化，常常会觉得洗完头发干涩发痒，而普通人盲目的使用药物洗发水也会导致头皮敏感，甚至产生烧灼、干燥等头皮不健康的表现。如果怀疑自己头皮有病理性问题，先到医院咨询医生的意见，再使用药物洗发水。

当然，绝大多数的我们还是第二种（头皮油脂分泌过多）、第三种（头皮代谢障碍）以及第四种（细菌真菌增多）的问题，能够通过更换合适的洗护产品解决问题。

作为超级头油星人，我最近淘到了一款中科院合作研发的洗发水---雨洁啄屑王森林木香去屑洗发水（啄屑止痒）。现在都在说新国货崛起，我们其实有非常多有实力和技术的宝藏国货品牌，雨洁是其中之一。他们家有17年的专业去头屑经验，和中科院合作研发出了一款双效去头屑配方专利（专利号：ZL201210191629.X）。

其中最核心的技术是三锌靶向净屑技术，也就是 ZPT锌（吡硫翁锌）+PCA锌+GLUCO锌+OCT（吡啶酮乙醇胺盐）。在雨洁的研究中证实，单一的ZPT锌抑制马拉色菌的效果有限，而且可能破坏头皮的皮肤屏障，产生头屑反复的情况。PCA锌是一个强效的控油成分，能够调节皮肤油脂成分，进而改善头油过多而产生的头屑。GLUCO锌的核心功效则是保湿，让头皮保持原有的湿润和活力，改善头皮角质状态，对抗干燥、敏感等产生的干性头屑。[5]

OCT是去屑成分中的王者，价格昂贵，能够和ZPT锌协同产生数倍的去屑效果。

在雨洁和中科院合作的研究中发现，三重复合锌组合，以科学的配比能够达到更加有效的去屑效果，温和保护头皮和发质，平衡头皮微生态，让头皮更加健康。

清洁体系方面，采用了氨基酸表活的复配体系，如同氨基洁面会更温和的清洁面部一样，氨基酸表活洗发解决了之前的洗发产品“过度清洁”的弊端，能够适量的带走头皮的油脂，但不会过度的带走全部皮脂，保护了皮肤原有的皮肤屏障，并极大的降低了刺激性，几乎不会出现洗完更痒的情景。

同时，添加了植物止痒技术，添加水解玉米淀粉，麦芽四糖等降低痒感神经敏感性的成分[6]，天然不刺激的止痒，让头皮更加稳定，洗后状态更舒适。

尿囊素、丝氨酸的添加则让洗感更加丝滑顺滑，洗后头皮更加滋润保湿，能保有原有的水分，延缓头皮水分丢失，抵抗头皮衰老。而丝氨酸也有助于关闭毛囊鳞片，让洗后头发更加柔顺，女孩子也不会担心毛炸炸的，以及发质干燥。