建议都去看看张继科教学直播和视频片段。 我自己野路子起点，通过反复白嫖几个B站的张继科教学视频，学会了正确的正反手拉球姿势，当时的老师也教，但是我一直领悟不到姿势错在哪，经常输给小学生，直到教学视频从击球点、手肘位置、球的弧度，近台中台远台掰开来讲才渐渐理解了要点，这种好东西花钱买我都乐意。 如果成人在打球瓶颈期能够得到张继科指点几次，估计能进步神速，因为这个级别的老师普通人接触不到。 顺便说一下，…