有奖问答┃如果睡前不能玩手机，你会做什么？

看书！！！强推真的。

我觉得看书不仅可以助眠还可以让自己睡前保持一个思路的分析。怎么说呢就是，如果你睡前玩手机，你的大脑就是一直在碎片化的信息里一直转，但是你毫无头绪而且会越看越精神，因为手机东西它是一过性的，你无法串联，这个刷完就是下一个，只要你的手机开着，信息就永远不会结束。这也就是为什么有的人玩手机会不知不觉通宵原因了。

话说回来，其实不能玩手机就可以很好解决这个问题，为什么我要说看书呢，我觉得看书是一件输出和输入同时进行的事情，就像我们做语文阅读一样，一遍看一边想这是为什么，那么这时候你的大脑在活动，可以很好促进思维，同时为什么说看书好，其实你长时间看书你会有视觉疲惫，这就起到一个助眠，这时候你再上床睡觉就达到一个很好的效果啦，你会睡得很快而且很充实。

所以！看书真的是一件非常非常幸福的事情。