晚上跑步和早上跑步有区别吗？

遥记得，我初中生物老师说一句话：

“晨跑，经过一夜的沉淀，空气中的灰尘附着水分下沉，空气新鲜；但没有光源，植物不能光合作用，空气中二氧化碳含量略高。

夜跑相反，经过白天的喧嚣，地面灰尘全部飘散在空中，空气浑浊；但经过一整天的光合作用，空气中氧气含量升高。”

所以晨跑还是夜跑，要看你目的是啥对不对？

众所周知，有氧运动有利于减脂。

所以，我选择夜跑。

——————补充—————

有人在评论区指正，还是做一点补充吧。

特意百度的：“有氧运动”是指在较低强度的运动中，运动的耗氧量低于人体所摄入的氧，这类运动叫有氧运动。

而且就仅限我所学知识，每个人血细胞携氧能力是有上限的的，并非氧气越高越好。（有专业人士请指正）。

不要被我答案误导了。

其实我觉得，对于跑步这件事，只要你愿意动起来就已经成功了，没必要纠结什么晨跑和晚跑。

没有什么优劣之分，想跑步的就都动起来吧。但是要注意科学跑步。

本人就因为跑步不科学导致膝盖内侧隐隐作痛（不定时发作，但是有一次走路走着走着腿一软。）

想要跑步的小姐姐小哥哥一定要注意呀。