如何让皮肤白得发光？

认真回答一下，给自己做个小总结。

先献上中山大学医学院护肤课美白那一章节的ppt。

虽然只是ppt，但是内容挺清楚明了的，基本看下来就能明白，想美白到底要怎么做。

同学们，来划重点：肤色与黑色素直接相关，黑色素吸收紫外线！！！黑色素受紫外线影响 当皮肤接触紫外线,就会产生一种叫麦拉宁的褐色色素，肤色自然就黑了。

所以，美白的首要工作！！必须是防晒啊!!!有时候防晒不到位，一毁毁一年啊姑娘啊，一年的美白工作全都白做，哭都没地儿哭···········

继续

划重点——上臂内侧的肤色就是美白的极限了

想白成吸血鬼？基因说：老子不允许

如果想突破极限——打针，我没试过，周围也没人试过，所以不展开说。

有产品推荐啦~~~~but

来来来~~话筒给我，我有话说

肌研的熊果苷系列学生时代用过，但不是图中这款美容液，是屈臣氏能卖的那款熊果苷化妆水。

连续用了三大瓶，不止是日常早晚用，还经常用来搭配便宜大碗的薏仁化妆水，3天一次水膜（懒），持续了一年，白是肉眼可见的，但是真的很慢，好在身为敏感皮没有任何不适，还是蛮靠谱哒

有没有妹子吃过这个，答主很心动~~但是找不到靠谱代购

图上最款已经入手，（我也是今年7月底才弄到这套ppt的），

暂时未见成效。如果有效果，回头再更新。

毕竟年龄大了，随便熬个夜第二天脸都是黄花菜色，不防黯沉不去黄不行了。。

重点——想要面色面润，只能内调啊（我的内心几乎是奔溃的

我真的买过珍珠粉。。也用牛奶洗过一阵子脸

年少无知的时代orz

贵未必好！好一定贵！！！记住了！！！

倩碧这款我用过一瓶，效果嘛

emmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

大概是真的很慢吧，一瓶也许不出效果

再次强调：不要相信什么七天美白！！一定要防晒！！！

这张总结表非常有用，以后购买美白产品，可以先查看其主要成分，是否是这四种（衍生物也算），再根据自身情况选择适合自己需求的。

注意：美白成分不止这四种，只是市面上大多是这四种

好了，再说下我用过的当下市面上网红美白产品。

1：玉兰油水感透白精华露

用了大半瓶，这款美白精华的特殊之处在于，他的主要成分是烟酰胺，且烟酰胺的成分排在成分表的第四位，而烟酰胺的美白原理就是减少黑色素向表层的转移，此外还能加速表皮层的代谢，让黑色素细胞脱落。

听起来很棒棒~但是！！！一开始用的时候，根本受不住，泛红、发痒，还有刺痛感，我以为只有薄皮才这样，后来发现很多人都吐槽过这点，推荐这款给我的闺蜜说是皮肤需要一个耐受烟酰胺的过程，结果证明她是对的，后期的确没有再出现泛红发痒的情况了，nice！

这款中的其他成分也是美白相关的配方，不多叙述，总之找找台代，买这款精华的性价比还是蛮高的。不找代购，专柜价也不坑。

2.乐敦CC精华

没用过，当时在玉兰油和乐敦中间犹豫了一下，选了玉兰油。

乐敦CC的成分如他的名字，主要就是VC，非常坦承的一款产品，然而从中山大学的PPT中我们已经知道了，VC虽好，但不稳定。

这款精华除了有VC，还有VC衍生物，比单纯的VC要稳定很多，但是我个人还是更倾向于烟酰胺，毕竟是VC，万一白天的防晒没做到位，反而变黑了肿么破。。。。

3.科颜氏淡斑精华

也是VC衍生物为主，不同的是还加了水杨酸。

我印象里水杨酸好像是调节油脂祛痘的，如果我没记错的话，宠爱之名有款水杨酸面膜挺有名的。

当初买这个是冲着淡斑去的，然而并没有什么淡斑效果，也没有变的多白，但是肤色的确比以前有通透感，准确的是说，感觉是让肤色变亮了。

第三次修改：评论区 @Celine 分享了关于这款淡斑的心得，也可以供大家参考：

科颜氏淡斑精华 我用过两瓶30ml空瓶了 现在还在用着50ml的 淡斑一个月就出效果 美白一般 但是淡斑功能需要持续使用 我感觉一段时间不用了斑点又会出现点 我个人是眼睛下面有一些黄褐斑的 现在控制的都差不多了 还剩下一些浅浅的黄点点

我猜可能是斑的种类不一样，所以使用效果不同。我的是遗传性雀斑，用完的确没有感到淡化，最后是靠激光解决的，虽然激光也不能彻底根治，但是三次激光下来（第一、二次间隔了一年，第二、三次间隔了两年），现在基本上没有什么斑点了，有也只有很浅很浅的，可能在过个两三年又要去打激光，初中时候开始冒出斑点，整个青春期都在和斑做斗争，什么方法都用过，最后还是选择了医美，详细说又要写很长很长的一篇。。。。

证明我的确用过，

我居然还耐着性子用到了空瓶，一个勤俭持家的好女人（鼓掌

4.城野医生美白淡斑精华

种草很久了，但是看完ppt拔草了，为什么？

因为城野的这款精华最主要的成分就是苯二酚！！

不记得的同学，我们再来回顾一下这张

城野这款之所以火，不仅是因为成分的确能美白，也是因为除了苯二酚之外的其他成分，提高了产品的安全性，所以才会有很多人用完以后没有出现不适，

但是作为一个敏感薄皮，我只能跟他say goodbye了~~建议选用这款的姑娘，一定先试用。

5.大名鼎鼎的雪肌精

代替了肌研的家伙~我的用法不对，因为是敏感肌所以每次用量都特别小，更不敢用她做水膜，怕脸会烂掉，天知道我当年怎么就脑抽了，知道自己是敏感薄皮还用酒精含量不低的产品。

评论区有为雪肌精正名的姑娘，就是上面那位，不重复@了，供大家参考：

用过雪肌精到空瓶的我必须来正名一下了 雪肌精是可以美白的 就是酒精味重 皮肤糙如我一开始用都感到火辣辣疼 到后期习惯了就好了 敏感肌不要考虑了 一瓶用完白了两个度 大学期间用的 舍友有一段时间说我坐着从远处看脸白的发亮

6.大创胎盘素淡斑精华液

直接往身上抹，没指望他让身体白，至少希望他能让身体不变黑

除了这些之外，早起一杯蜂蜜水，上班的时候冬天多是用玫瑰+茶泡水、夏天喝柠檬水，偶尔也混一些其他的花茶喝，回家喝一杯薏米水，在香港池记喝了第一口就爱上了。

没怎么往美白上砸银子，毕竟。。。。

我本来就挺白的

上大学的时候，宿舍里有个小婊砸跟本宫关系不好，每天明里来暗里去的打嘴仗

小婊砸在别人面前黑我素颜，说：XXX不就是白了点嘛，卸了妆贼丑

我听说了之后

老娘至少白，你连白都没有！

所以姑娘们！一定要美白啊！！要白起来啊！！！一白遮三丑！！！！这不是鸡汤！！！不是鸡汤！！！不是鸡汤！！！！

本来还想写自己种草的产品，但是写累了，想想也确实没有因为美白效果好所以种下的草

其实过了25岁，对美白的欲望的确变小了，现在更希望能去黄提亮抗衰老。

以前熬一夜，脸跟没事人一样，现在是真不行了，

睡了睡了，老阿姨躺下玩手机去啦

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第二次编辑，先跟留了邮箱的姑娘们说声抱歉，写完答案没几天我就带着学生军训去了，没有点开知乎消息看，对不起！

然后，评论区有个姑娘质疑是否得到作者同意，先谢谢这位姑娘的提醒。

必须解释一下：这套2014护肤ppt我是从朋友那里直接拷贝的，之前没有考虑到版权的问题是我的疏忽。所以今天早起先找到作者叶剑清老师的微博，翻了几页发现这套ppt是作者自己免费分享给大家的。

Sina Visitor System 微博链接里面有网盘下载链接，大家可自己下载~ 或者微博搜“中山大学叶剑清”（ppt作者）他的微博还有其他的一些护肤相关的东西~

谢谢各位小仙女美少女大美人的赞和评论。从18岁第一次在屈臣氏买护肤品到现在，关于护肤，从一开始听杂志的，到后来看各种网络测评，再到现在更倾向于相信配方师，相信医生，整个过程写下来才二十来字，但是中间却经过了7年的时间，未来要做的功课更多，要抗老要去黄要防止下垂，虽操心但乐此不疲。

希望各位小仙女美少女大美人白的更白，不白的看完也变白！！！！

很少码这么多字，小姐姐们下载完别忘了给老阿姨点赞呐~ღ( ´･ᴗ･` )比心~~